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预防儿童呼吸道疾病 衣食住行有讲究

2022-01-07 10:39:37来源:广州日报 编辑:王婧 点击量:47969

儿童由于其特殊的解剖结构及生理特点,再加上免疫机制还不够完善,因此相对成人来说,呼吸道感染机会更多,一旦感染,病情也容易比成人严重。气温一降,不少孩子开始出现呼吸道疾病,秋冬季该如何做好防护呢?广东省妇幼保健院儿科呼吸专科主任、主任医师李增清来支招。

穿衣方面,要根据天气的变化及个人的体质适当增减衣物。穿得太少容易着凉,但也不能捂得太多,衣服穿多了,捂出汗,风一吹,也很容易感冒。对于穿衣,除体质特别弱者(如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿)外,通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

平时要注意均衡饮食,营养搭配要合理,以保证获得充足的营养。另外,孩子在生病期间仍要注意加强饮食护理,可以给宝宝提供一些高热量、高维生素、易消化的流质半流质食物,如蛋羹、粥、面条、鱼汤、牛乳、菜水、果汁等。同时注意多喝水,尤其是发烧期间,多喝水可以较好地帮助体内的毒素排出。

保持室内空气新鲜,每日通风两次,每次30分钟,家长尽量避免在室内抽烟,秋冬季天气比较干燥时,可以通过勤擦地的方式,保持室内适宜的湿度。孩子贴身衣服及床单被套等,在有太阳的时候,要多拿出去晒一晒。

适当的运动也可使机体素质得到提高,在天气适宜时,多带孩子参加户外活动,但要注意宝宝刚睡醒时,不要马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿,等身体活动开了再去室外。当宝宝玩得出汗时,千万不要马上就脱掉衣服,应先把汗擦干,让宝宝安静下来,待汗水干了再去脱衣服,这样才不至于着凉感冒。需要注意的是,在流感季节,要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,平时也要教育宝宝养成勤洗手的好习惯,外出归来和进食前,一定要洗手,减少“病从口入”的机会。(全媒体记者王婧 通讯员林惠芳)



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责任编辑:赵亚宣

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